|
AUTO-EXAME DAS MAMAS
A mulher deve se examinar, de preferência, todo mês e, quando ainda menstrua, este auto-exame deve ser realizado até o décimo dia a partir da menstruação - porque a mama ainda está macia, menos ingurgitada e menos dolorida.
O mito do “eu não sinto nada, então eu não tenho nada” não existe .
É comum o câncer de mama não doer ou não apresentar qualquer anormalidade visível.
O importante mesmo é se detectar o câncer muito antes de se ter alterações visíveis a olho nu ou à palpação, através de exames de imagem e da averiguação periódica com o ginecologista.
Deve-se observar:
- A existência de abaulamentos, nódulos ou tumores.
- A cor e textura da pele e nos mamilos e aréolas.
- Retrações, endurecimento e edema (inchaço - onde a pele fica semelhante à casca da laranja).
- Diferença de volume nas mamas (que não havia)
- Dores e queimação localizadas.
Nem sempre o que se vai notar tem relação com malignidade, mas é o sinal para procurar o médico.
Esta inspeção pode ser realizada em frente a um espelho e que se associe à palpação das mamas, axilas e região acima da clavícula (região supraclavicular, a saboneteira).
Técnica
- Abra os braços ou incline o corpo para frente; estenda os braços e olhe para as mamas. Verifique se surgem retrações ou abaulamentos nas mamas.
- Coloque as mãos na cintura e a aperte ou abra as palmas das mãos e as comprima uma na outra.
Veja se, com a contração da musculatura peitoral, as mamas mudam de aspecto.
 
- Em pé, diante do espelho, olhe para os mamilos e as aréolas e observe se o aspecto da pele mudou.
Esprema-os como se estivesse fazendo uma ordenha.
Observe se alguma secreção possa drenar dos mamilos.
 
- Em pé palpe as mamas com os dedos, circularmente, em todos os quadrantes, para sentir algum endurecimento ou nódulo. Faça o mesmo nas axilas.
Pode-se usar um creme para diminuir o atrito e aumentar a sensibilidade do tato. Também faça o mesmo no chuveiro, usando sabonete.
- Quando estiver deitada, passe a mão nas mamas da mesma forma. É mais fácil senti-la desta forma porque as comprimimos contra as costelas, vencendo a barreira da gordura e da musculatura.
Relaxe o braço oposto atrás da nuca ou aberto e apoiado na cama.
Use a mão direita para sentir a mama esquerda e vice-versa, mas o melhor mesmo é você procurar o seu próprio jeito.
Somente o seu médico poderá definir o que é maligno ou não.
Não que o auto-exame das mamas substitua a consulta com o médico ou os exames de rotina, mas ninguém melhor do que a própria pessoa para conhecer suas mamas e reconhecer o que é comum e o que mudou.
Leila Marinho Lage
CRM 52-38501-5
http://www.clubedadonameno.com
|
